Anwendungen

Beim Kneippen gilt es einige Dinge zu berücksichtigen, damit der gewünschte Erfolg eintritt. Die richtige Durchführung der Kneippanwendungen lernt man bei den Kneipp-Aktiv-Clubs oder in

Das Wassertreten kann in speziellen Tretbecken, in jeder beliebigen Badewanne oder in freien Gewässern, mit einer Tiefe bis etwa handbreit unter dem Knie, durchgeführt werden.

Eine Vielzahl unterschiedlicher Bäder zählt neben beispielsweise Güssen, Waschungen und Wickel zu den berühmten Kneipp-Anwendungen. Wir haben hier die wichtigsten allgemeinen Informationen zu den Bädern

Wickel und Auflagen werden grundsätzlich in drei Schichten angelegt: Die innerste Schicht besteht aus einem grobporösen Leinen, das ausreichend Wasser aufnehmen kann. Dieses den eigentlichen

Eine sehr einfache zur Steigerung des Wohlbefindens und der Immunkraft ist das Trockenbürsten. Mit einer nicht zu harten Naturborstenbürste, einem Sisalhandschuh oder einem Luffa-Schwamm wird

Waschungen stellen eine milde Form der hydrotherapeutischen Reize dar und eignen sich besonders als Heimanwendung. Je nach gewaschenem Körperteil unterscheidet man Oberkörper-, Unterkörper- oder Ganzwaschungen.

Serienwaschungen sind eine besondere Form der Waschungen. Darunter versteht man eine regelmäßige Folge von Waschungen mit kaltem Wasser, die dazu führen sollen, einen Schweißausbruch zu

Eine häufig verwendete Sonderform der Auflagen ist der Heusack. In einen grobporösen Sack gefüllte Heublumen (vom getrockneten Gras auf der Tenne abgefallene Blütenblätter und kleine

Die Technik beim Brustwickel ist die gleiche wie beim Lendenwickel, nur reicht er von den Achselhöhlen bis zur Gürtellinie. Kalt angelegt, eventuell mit kaltem Topfen,

Der kalte Knieguss zählt zu den bekanntesten Kneipp-Anwendungen. Warme Beine sind die Voraussetzung für die Durchführung des kalten Kniegusses, denn ebenso wie sämtliche andere Kaltanwendungen

Beim Schenkelguss steht man mit gut warmen Füßen auf einem Rost (Kneipp-Badematte) in der Badewanne oder Duschtasse. Anschließend erfolgt der Guss auf der Vorderseite der

Fürs kalte Armbad ein Waschbecken mit kaltem Wasser füllen. Erst den rechten, dann den linken Arm so weit wie möglich eintauchen und unter leichter Bewegung

Das temperaturansteigende Armbad geht weit über die lokale Wirkung hinaus und wirkt auch auf die das Herz und das Gehirn versorgenden Gefäße. Man setzt sich

Für das temperaturansteigende Fußbad wird eine Fußbadewanne in die Badewanne oder Duschtasse gestellt und mit lauwarmem Wasser (ca. 32 °C) gefüllt. Setzen Sie sich bequem

Wenn zwei Fußbadewannen oder große Eimer vorhanden sind, wird beim Wechselfußbad einer mit warmem (37 bis 38 °C) und einer mit kaltem Wasser befüllt. Die

Als Wickeltuch verwendet man beim Halswickel am besten ein dünnes Handtuch, dessen eine Hälfte in die jeweilige Flüssigkeit (kaltes Wasser, heißer Heublumenabsud) eingetaucht wird. Die

Anti-Aging aus dem Kneippschlauch – der kalte Gesichtsguss ist der „Schönheitsguss“ im Kneipp-Programm. Während des Gießens darauf achten, dass man atmen kann. Zum Schluss leicht

Der kalte Wadenwickel ist zur Fiebersenkung gut wirksam. Der einfache Wadenwickel lässt sich mit zwei Handtüchern (ein dünnes und ein Frotteetuch) gut durchführen. Das dünne

Beim heißen Nackenguss beugt man sich über den Badewannenrand und lässt den Kopf hängen. Der Wasserstrahl beginnt etwa ab dem 6. Brustwirbel und soll den

Beim heißen Lumbalguss sitzt man auf einem Hocker, das Gesäß soll die Hockerkante etwas überragen, damit das Wasser gut abrinnen kann. Den Wasserstrahl in der