
Gesunde Gewohnheiten integrieren
Nach dem Frühstücken Zähne putzen, nach der Arbeit duschen, vor dem Zubettgehen meditieren: Das sind gesunde Gewohnheiten, die für viele von uns zu Routine wurden.
Nach dem Frühstücken Zähne putzen, nach der Arbeit duschen, vor dem Zubettgehen meditieren: Das sind gesunde Gewohnheiten, die für viele von uns zu Routine wurden.
So kommt ihr gut durch den Sommer: Achtet darauf, ausreichend zu trinken! Von stark gesüßten und alkoholhaltigen, aber auch eiskalten Getränken solltet ihr besser die
Wie schafft man es, die leidigen zehn Kilo Übergewicht endlich abzunehmen, mit dem Rauchen aufzuhören oder andere persönliche Ziele zu erreichen und nicht nach einer
In wenigen Tagen ist Ostersonntag. Davor wird noch eingekauft, gebastelt, dekoriert, gebacken, geplant und mit der Familie diskutiert, wer denn nun wann zu wem kommt
Die Vögel zwitschern, die Sonne zeigt sich wieder länger und die ersten Blumen beginnen zu blühen. Der Frühlingsbeginn bringt die passenden Gefühle. Freude und Aufbruchstimmung
Severin Sigg aus Vorarlberg ist ein cooler Typ. Zum 16. Mal radelte nun das Ehrenmitglied des Österreichischen Kneippbundes und ein echtes Kneipp-Urgestein von Hörbranz in Vorarlberg nach Wien. Dabei legten er und seine Begleiter in acht Tagen 900 Radkilometern zurück. Wie er es schafft, nach wie vor so fit und lebensfroh zu sein.
Corona-Pandemie, Krieg, Klimakrise, Inflation: Aktuell sind wir via Medien täglich mit Hiobsbotschaften konfrontiert, die viele von uns noch nie in dieser geballten Form erlebt haben. Welche Möglichkeiten gibt es, mit Belastungen und Ängsten besser umzugehen? Und wie gewinnt man trotz allem mehr Lebensfreude und Zuversicht?
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