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Jetzt geht’s rund
Der Sommer macht Lust auf Natur und ausgedehnte Radtouren. Dabei ist das Fahrrad nicht nur ein Fortbewegungsmittel, sondern eine „Gesundheitsmaschine“. Was man wissen sollte, damit alles rund läuft.
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Praktische Tipps zum Radfahren
Radfahren ist gesund, praktisch im Alltag und für viele einfach ein Genuss. Mit diesen Tipps läuft es noch runder.
Bewegung
Hinaus zum Sport
Das schöne Wetter weckt nicht nur die Lebensgeister, sondern auch das Bedürfnis nach Bewegung im Freien. Was man jetzt beachten sollte.
Bewegung
Vier bewegende Anregungen
Draußen Sport zu machen hat diverse Vorteile. Einige Anregungen für die kommende sommerliche Woche zum Ausprobieren.
Bewegung
Yoga: Tradition trifft Hightech
Der Internationale Yoga-Tag, der heute am 21. Juni begangen wird, feiert Yoga als bedeutende Disziplin für Körper und Geist. Für viele ist es eine Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in einer jahrhundertealten Praxis zu verbinden. Gleichzeitig entwickelt sich die Yoga-Praxis stetig weiter.
Bewegung
Mehr Natur, weniger Stress
Die Natur ist nicht nur eine schöne Kulisse, sie bietet auch ein perfektes Umfeld für sportliche Betätigung. In Wäldern, Parks oder auf Wiesen setzen wir den Körper verschiedenen natürlichen Reizen aus.
Bewegung
„Sport ist Teil meiner Routine“
Bewegung trägt zu einem gesunden Lebensstil bei, soweit nichts Neues. Das österreichische Multitalent Virginia Ernst verrät, wie tägliche Bewegung zum Kinderspiel wird.
Allgemein
Tanzen ist pures Lebensgefühl
Zurück in die Tanzschule – das würde jeder Arzt sofort unterschreiben. Denn tanzen hilft gegen Rückenschmerzen, hält fit und mobil, bringt das Gehirn auf Zack, macht Spaß und die Seele glücklich(er).
Bewegung
Für jeden Typ der richtige Tanzstil
Ob als Paar oder alleine – das Tanzangebot ist groß. Hier eine Übersicht.
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Heilung durch Bewegung
Die Physiotherapie hat sich zu einer ganzheitlichen Fitness-Methode entwickelt. Doch was genau ist Physiotherapie und wie hat sich dieses Feld in den vergangenen Jahren verändert?
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Sport: Ein Ventil für die Psyche
Bei der Behandlung chronischer psychischer Belastungen setzt man oft auf mentales Training und Entspannungsübungen. Ein gezieltes Sportprogramm kann dazu beitragen, psychisch wieder fit zu werden.
Wissen
10 Tipps für mehr Sport und weniger Stress
Sport kann nicht nur körperlich fit machen, sondern ebenso dazu beitragen, psychisch wieder stabil zu werden. Zehn Tipps, wie man es angehen kann, um Schritt für Schritt ganzheitlich gesund zu sein.
Allgemein
Das Yoga der Druiden
Die Altweisen der Kelten alias Druiden zeichneten sich durch Leistungsfähigkeit, mentale Stärke und hohes Alter aus. Die tägliche Ausübung von Wyda soll dazu beigetragen haben.
Bewegung
10 Tipps für einen sicheren Start in die Motorradsaison
Mit den steigenden Temperaturen lockt es wieder zahlreiche Motorradbegeisterte auf die Straßen. Zehn Tipps laut ARBÖ für einen sicheren Start in die neue Saison auf dem Bike.
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Gesund am Arbeitsplatz
Mindestens ein Drittel des Tages verbringen wir in unserem Job. Umso wichtiger ist es, dass Arbeitsplatz und Arbeitsabläufe so funktionieren, dass die Gesundheit nicht belastet wird. Das Schlagwort dafür heißt Ergonomie.
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Rückenfit durchs Leben
So kann man der Volkskrankheit Rückenleiden, aber auch Fehlhaltungen vorbeugen und Verspannungen rasch wieder loswerden.
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Weitwandern: Gehen. Essen. Schlafen.
Wer eine Weitwanderung für den Sommer plant, sollte jetzt schon mit der Organisation beginnen und folgende Dinge beachten.
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Die 10 großen Weitwanderwege in Österreich
Der Alpenverein hat in den 1970er-Jahren zehn Weitwanderwege angelegt. Wir stellen sie vor.
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Sport trotz Erkältung?
Wer nach einer Erkältung oder Grippe zu früh wieder mit dem Training startet, läuft Gefahr, die Krankheit zu „verschleppen“.
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Auf das Herz hören
Wenn der Körper bei grippalem Infekt oder starker Erkältung zu hoch belastet wird, besteht die Gefahr einer Herzmuskelentzündung. So erkennt man diese.
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