Bewegung
10 Tipps für einen sicheren Start in die Motorradsaison
Mit den steigenden Temperaturen lockt es wieder zahlreiche Motorradbegeisterte auf die Straßen. Zehn Tipps laut ARBÖ für einen sicheren Start in die neue Saison auf dem Bike.
Allgemein
Gesund am Arbeitsplatz
Mindestens ein Drittel des Tages verbringen wir in unserem Job. Umso wichtiger ist es, dass Arbeitsplatz und Arbeitsabläufe so funktionieren, dass die Gesundheit nicht belastet wird. Das Schlagwort dafür heißt Ergonomie.
Allgemein
Rückenfit durchs Leben
So kann man der Volkskrankheit Rückenleiden, aber auch Fehlhaltungen vorbeugen und Verspannungen rasch wieder loswerden.
Allgemein
Weitwandern: Gehen. Essen. Schlafen.
Wer eine Weitwanderung für den Sommer plant, sollte jetzt schon mit der Organisation beginnen und folgende Dinge beachten.
Allgemein
Die 10 großen Weitwanderwege in Österreich
Der Alpenverein hat in den 1970er-Jahren zehn Weitwanderwege angelegt. Wir stellen sie vor.
Allgemein
Sport trotz Erkältung?
Wer nach einer Erkältung oder Grippe zu früh wieder mit dem Training startet, läuft Gefahr, die Krankheit zu „verschleppen“.
Allgemein
Auf das Herz hören
Wenn der Körper bei grippalem Infekt oder starker Erkältung zu hoch belastet wird, besteht die Gefahr einer Herzmuskelentzündung. So erkennt man diese.
Bewegung
Sportliche Trends
Die Gesundheits- und Sportbranche entwickelt sich ständig weiter. Was gibt es Neues auf dem Sport- und Fitnesssektor?
Bewegung
Schneeschuhwandern: ein Sport für alle
Schneeschuhwandern erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Kein Wunder, lässt es uns doch im Winter die Verbundenheit mit der Natur auf eine besonders schöne und gesunde Weise erleben. Außerdem ist es leicht erlernbar. Und kostengünstig. All dies macht das Wandern über schneebedeckte Böden gerade in Zeiten von hoher Inflation und Infektionsgefahr zu einem wahren Wintergenuss.
Bewegung
Stärkung der Körpermitte
Unser Beckenboden ist ein unterschätztes Körperteil. Dabei kann ein aktiver, starker und stabiler Beckenboden mit zunehmendem Alter so manche Leiden verhindern. Trainingstipps von Experten und Wissenswertes für den Alltag.
Allgemein
Tanzen hält fit und clever
Ob Standardtanz, wilder Beat, Gruppen- und Kreistänze oder eine der anderen vielfältigen Bewegungsformen zur Musik: Tanzen ist nicht nur ein Balzritual mit Spaßfaktor, es bringt auch jede Menge gesundheitlicher Vorteile.
Bewegung
Stress lass nach – mit Bewegung
Sport hilft, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Warum gerade körperliche Bewegung gut gegen Stress ist und was man besser lassen sollte. Dazu einfache und nützliche Übungen gegen Stress im Alltag.
Bewegung
Mit diesen Übungen entspannen Sie leichter
Einfache und nützliche Übungen gegen Stress im Alltag. So klappt es, abzuschalten.
Bewegung
Fit für die Piste
„Skifoan is des Leiwandste…“ – doch so schön der Pistenspaß auch ist, so gefährlich kann er sein. Mangelnde Kraft, Kondition und schlechte Ausrüstung verursachen jährlich etliche Unfälle. Was Sie präventiv tun können.
Bewegung
Bewegter Übergang im Herbst
Nützen Sie den Herbst als Übergangszeit, um Körper, Geist und Seele in Schwung zu bringen und auf die kalten Monate vorzubereiten. Was selbst Ungeübte nun tun können und wie es jene, die sportmäßig länger pausiert haben, am besten angehen.
Bewegung
Achtsame Experimente in der Natur
Abschalten, Stress abbauen, sich spüren und die Natur genießen – mit diesen drei Übungen klappt es.
Bewegung
„Wir Österreicher haben es im Blut“
Christian Schreiter ist Vereinsmanager vom Alpenverein-Gebirgsverein (Großzweig des Österreichischen Alpenvereins, ÖAV) und leidenschaftlicher Wanderer. Im Gespräch mit Kneipp BEWEGT verrät er seine Lieblingstour und was in jeden Wanderrucksack gehört.
Allgemein
Von Hütte zu Hütte wandern
Durch die Berglandschaft streifen, entlang von Bächen und Wasserfällen, und zum Abschluss in einer Hütte einkehren: Die Lust am Weitwandern ist ungebrochen. Doch eine Mehr-Tages-Tour sollte gut geplant sein.
Allgemein
Regelmäßige Bewegung hält jung
„Es ist nie zu spät und man ist nie zu alt“ – die wohl wichtigste Botschaft, wenn es um sportliche Aktivität zur Gesundheitsförderung geht. Bewegung ist Vorsorge und Therapie zugleich, ein Segen, um bis ins hohe Alter geistig und körperlich fit zu bleiben und Verschleiß hintanzuhalten. Und: Man bleibt lebenslustig und schaut besser aus!
Bewegung
Das Wald & Wiese-Trainingsprogramm
Eine Begegnung mit dem Wald stärkt unser Immunsystem. Warum man das nicht unterschätzen sollte und wie der Wald auf unseren Geist und Körper wirkt.
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