Bewegung
Hinaus zum Sport
Das schöne Wetter weckt nicht nur die Lebensgeister, sondern auch das Bedürfnis nach Bewegung im Freien. Was man jetzt beachten sollte.
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Vier bewegende Anregungen
Draußen Sport zu machen hat diverse Vorteile. Einige Anregungen für die kommende sommerliche Woche zum Ausprobieren.
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Yoga: Tradition trifft Hightech
Der Internationale Yoga-Tag, der heute am 21. Juni begangen wird, feiert Yoga als bedeutende Disziplin für Körper und Geist. Für viele ist es eine Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in einer jahrhundertealten Praxis zu verbinden. Gleichzeitig entwickelt sich die Yoga-Praxis stetig weiter.
Bewegung
Mehr Natur, weniger Stress
Die Natur ist nicht nur eine schöne Kulisse, sie bietet auch ein perfektes Umfeld für sportliche Betätigung. In Wäldern, Parks oder auf Wiesen setzen wir den Körper verschiedenen natürlichen Reizen aus.
Bewegung
„Sport ist Teil meiner Routine“
Bewegung trägt zu einem gesunden Lebensstil bei, soweit nichts Neues. Das österreichische Multitalent Virginia Ernst verrät, wie tägliche Bewegung zum Kinderspiel wird.
Allgemein
Tanzen ist pures Lebensgefühl
Zurück in die Tanzschule – das würde jeder Arzt sofort unterschreiben. Denn tanzen hilft gegen Rückenschmerzen, hält fit und mobil, bringt das Gehirn auf Zack, macht Spaß und die Seele glücklich(er).
Bewegung
Für jeden Typ der richtige Tanzstil
Ob als Paar oder alleine – das Tanzangebot ist groß. Hier eine Übersicht.
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Heilung durch Bewegung
Die Physiotherapie hat sich zu einer ganzheitlichen Fitness-Methode entwickelt. Doch was genau ist Physiotherapie und wie hat sich dieses Feld in den vergangenen Jahren verändert?
Wissen
Sport: Ein Ventil für die Psyche
Bei der Behandlung chronischer psychischer Belastungen setzt man oft auf mentales Training und Entspannungsübungen. Ein gezieltes Sportprogramm kann dazu beitragen, psychisch wieder fit zu werden.
Allgemein
10 Tipps für mehr Sport und weniger Stress
Sport kann nicht nur körperlich fit machen, sondern ebenso dazu beitragen, psychisch wieder stabil zu werden. Zehn Tipps, wie man es angehen kann, um Schritt für Schritt ganzheitlich gesund zu sein.
Bewegung
10 Tipps für einen sicheren Start in die Motorradsaison
Mit den steigenden Temperaturen lockt es wieder zahlreiche Motorradbegeisterte auf die Straßen. Zehn Tipps laut ARBÖ für einen sicheren Start in die neue Saison auf dem Bike.
Allgemein
Gesund am Arbeitsplatz
Mindestens ein Drittel des Tages verbringen wir in unserem Job. Umso wichtiger ist es, dass Arbeitsplatz und Arbeitsabläufe so funktionieren, dass die Gesundheit nicht belastet wird. Das Schlagwort dafür heißt Ergonomie.
Allgemein
Rückenfit durchs Leben
So kann man der Volkskrankheit Rückenleiden, aber auch Fehlhaltungen vorbeugen und Verspannungen rasch wieder loswerden.
Allgemein
Weitwandern: Gehen. Essen. Schlafen.
Wer eine Weitwanderung für den Sommer plant, sollte jetzt schon mit der Organisation beginnen und folgende Dinge beachten.
Bewegung
Die 10 großen Weitwanderwege in Österreich
Der Alpenverein hat in den 1970er-Jahren zehn Weitwanderwege angelegt. Wir stellen sie vor.
Allgemein
Auf das Herz hören
Wenn der Körper bei grippalem Infekt oder starker Erkältung zu hoch belastet wird, besteht die Gefahr einer Herzmuskelentzündung. So erkennt man diese.
Allgemein
Sport trotz Erkältung?
Wer nach einer Erkältung oder Grippe zu früh wieder mit dem Training startet, läuft Gefahr, die Krankheit zu „verschleppen“.
Bewegung
Sportliche Trends
Die Gesundheits- und Sportbranche entwickelt sich ständig weiter. Was gibt es Neues auf dem Sport- und Fitnesssektor?
Bewegung
Schneeschuhwandern: ein Sport für alle
Schneeschuhwandern erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Kein Wunder, lässt es uns doch im Winter die Verbundenheit mit der Natur auf eine besonders schöne und gesunde Weise erleben. Außerdem ist es leicht erlernbar. Und kostengünstig. All dies macht das Wandern über schneebedeckte Böden gerade in Zeiten von hoher Inflation und Infektionsgefahr zu einem wahren Wintergenuss.
Bewegung
Stärkung der Körpermitte
Unser Beckenboden ist ein unterschätztes Körperteil. Dabei kann ein aktiver, starker und stabiler Beckenboden mit zunehmendem Alter so manche Leiden verhindern. Trainingstipps von Experten und Wissenswertes für den Alltag.
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