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Bunt essen sorgt dafür, dass wir die Vielfalt essen (Foto: Jane T D./pexels.com)
Ernährung

Der Power-Tagesplan

Um fit in den Frühling zu starten, heißt es, gezielt auszuwählen im aktuellen Sortiment, um den Körper optimal in Schwung zu bringen.

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Natürlich essen ohne Konservierungsstoffe (Foto: Lisa Fotios/pexels.com)
Ernährung

Entschlacken: Das putzt durch

Übergewicht loswerden, Gesundheit stärken, den Körper von schädlichen Stoffen befreien. Eine Frühjahrskur ist auch ohne strenges Fasten möglich. Wie Entwässern und Entschlacken, Entlasten, Ausleiten und Abführen mit natürlichen Mitteln gelingen kann.

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Die Autophagie wird durch das Fasten noch besser „eingeschaltet“ und könne helfen, länger gesund zu bleiben (Foto: seb_ra/iStockphoto.com)
Allgemein

Fasten im Alltag: per Entlastungstage

Insbesondere nach dem Winter, nach kulinarisch üppigen Zeiten, aber auch generell zur gesunden Ernährungsumstellung sind sogenannte Entlastungstage eine wahre Wohltat für Körper, Geist und Seele.

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Beim Intervallfasten wird in bestimmten Zeitfenstern auf Nahrung verzichtet (Foto: Jess Bailey Designs/pexels.com)
Allgemein

Intervallfasten

Intervallfasten stellt eine Möglichkeit dar, Fastenphasen im Alltag einzubauen. Kernelement dieses Trends sind Zeitfenster, die zum gezielten Fasten dienen.

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Jeder Zehnte nimmt verdauungsfördernde Mittel oder trinkt Tee (Foto: Mykyta Dolmatov/iStockphoto.com)
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Effektiver Sanierungsplan

Ein funktionierendes Verdauungssystem ist der Schlüssel zu Vitalität und Wohlbefinden des gesamten Organismus. Warum eine Sanierung und Reinigung des Darms gerade jetzt die persönliche Gesundheit spürbar fördern kann – und wie man es am besten angeht.

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In der 5-Elemente-Küche werden Lebensmittel ihrer thermischen Wirkungsweise zugeordnet (Foto: Kenneth Surillo/pexels.com).
Allgemein

Wärmendes für alle Fälle

Wie Sie gesund durch den Winter kommen bzw. Ihre Abwehrkräfte stärken – mit altbewährten Hausmitteln, dem Wissen der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin), wertvollen Tipps aus der TEM (Traditionelle Europäische Medizin) und insbesondere mit saisonalen Lebensmitteln.

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Österreichischer Kneippbund

Dem Österreichischen Kneippbund gehören heute mehr als 30.000 Mitglieder an, denen in rund 200 Kneipp-Aktiv-Clubs ein vielfältiges Gesundheitsprogramm angeboten wird. Regelmäßig erscheint zudem die Kneipp-Zeitschrift – mit vielen praktischen Tipps für mehr Gesundheit im Alltag.

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