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Trockenbürsten

Eine sehr einfache zur Steigerung des Wohlbefindens und der Immunkraft ist das Trockenbürsten. Mit einer nicht zu harten Naturborstenbürste, einem Sisalhandschuh oder einem Luffa-Schwamm wird

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Allgemeines zum Kneippen in der Praxis

Die Hydrotherapie (Säule „Wasser“) ist das Kernstück des Kneipp-Programms, dessen Erfolg jedoch auf dem einzigartigen Zusammenwirken der fünf Säulen Wasser, Heilkräuter, Ernährung, Bewegung und Lebensfreude

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Allgemeines zu den Bädern

Eine Vielzahl unterschiedlicher Bäder zählt neben beispielsweise Güssen, Waschungen und Wickel zu den berühmten Kneipp-Anwendungen. Wir haben hier die wichtigsten allgemeinen Informationen zu den Bädern

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Waschungen

Waschungen stellen eine milde Form der hydrotherapeutischen Reize dar und eignen sich besonders als Heimanwendung. Je nach gewaschenem Körperteil unterscheidet man Oberkörper-, Unterkörper- oder Ganzwaschungen.

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Serienwaschungen

Serienwaschungen sind eine besondere Form der Waschungen. Darunter versteht man eine regelmäßige Folge von Waschungen mit kaltem Wasser, die dazu führen sollen, einen Schweißausbruch zu

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Das Vollbad

Wie der Name schon sagt, ist der ganze Körper bis zum Hals im Wasser und nur der Kopf bleibt frei. Das bedeutet eine sehr ausgedehnte

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Das Halbbad

Das Halbbad verfolgt die gleichen Ziele und ist weniger belastend als das Vollbad. Der Badende sitzt in der halb gefüllten Badewanne. Das Wasser soll bis

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Armbad (c) Österreichischer Kneippbund

Das kalte Armbad

Ein Waschbecken mit kaltem Wasser füllen. Erst den rechten, dann den linken Arm so weit wie möglich eintauchen und unter leichter Bewegung 10 bis maximal

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Armkneipper

Das Wechselarmbad

Ein Waschbecken (im Doppelwaschbecken, in einer Doppelabwäsche oder in zwei „Armkneippern“) wird mit warmem (36 bis 38 °C) und ein Becken mit kaltem (je kälter,

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Das Wechselfußbad

Wenn zwei Fußbadewannen oder große Eimer vorhanden sind, einen mit warmem (37 bis 38 °C) und einen mit kaltem Wasser füllen. Die Temperaturdifferenz ergibt die

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Der kalte Schenkelguss

Man steht mit gut warmen Füßen auf einem Rost (Kneipp-Badematte) in der Badewanne oder Duschtasse. Anschließend erfolgt der Guss auf der Vorderseite der Beine. Zum

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(c) Österreichischer Kneippbund
Ernährung

Diabetesprävention und Kneipp: Eine starke Kombination!

Aktivitäten zur Bewusstseinsbildung, Prävention und Früherkennung dieser weit verbreiteten Erkrankung standen in den vergangenen Wochen und Monaten im Fokus der Arbeit des Österreichischen Kneippbundes. Auch im Zuge der internationalen Kneipp-Aktionstage im Mai 2023 werden sich nationale und internationale Experten in einem Fachsymposium dem wichtigen Thema Diabetes annehmen.

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Müdigkeit, Leistungstief, Hitze

Das kalte Armbad – auch kneipp’scher Espresso genannt – kann bei Müdigkeit, körperlichem und geistigem Leistungsabfall oder bei großer Hitzebelastung im Sommer ausgezeichnete Dienste leisten!

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Der kalte Knieguss

Der kalte Knieguss zählt zu den bekanntesten Kneipp-Anwendungen. Warme Beine sind die Voraussetzung für die Durchführung des kalten Kniegusses, denn ebenso wie sämtliche andere Kaltanwendungen

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