Schneeschuhwandern: ein Sport für alle
Schneeschuhwandern erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Kein Wunder, lässt es uns doch im Winter die Verbundenheit mit der Natur auf eine besonders schöne und gesunde Weise erleben. Außerdem ist es leicht erlernbar. Und kostengünstig. All dies macht das Wandern über schneebedeckte Böden gerade in Zeiten von hoher Inflation und Infektionsgefahr zu einem wahren Wintergenuss.
Schöne Touren zum Schneeschuhwandern
Schneeschuhwandern macht Spaß, ist kostengünstig und man erlebt die Natur von einer anderen Seite. Ein paar schöne Touren in Österreich gibt es hier.
Fit für die Piste
„Skifoan is des Leiwandste…“ – doch so schön der Pistenspaß auch ist, so gefährlich kann er sein. Mangelnde Kraft, Kondition und schlechte Ausrüstung verursachen jährlich etliche Unfälle. Was Sie präventiv tun können.
Bewegter Übergang im Herbst
Nützen Sie den Herbst als Übergangszeit, um Körper, Geist und Seele in Schwung zu bringen und auf die kalten Monate vorzubereiten. Was selbst Ungeübte nun tun können und wie es jene, die sportmäßig länger pausiert haben, am besten angehen.
Radfahren für die Psyche
Anlässlich des Welttags der psychischen Gesundheit am 10. Oktober betonen viele Experten wie wichtig regelmäßige Bewegung für die psychische Gesundheit ist. So wurde die Wirksamkeit des täglichen Radfahrens erst heuer von neuen Forschungsergebnissen der Universität Edinburgh bestätigt: Mit dem Fahrrad in die Arbeit zu pendeln reduziert psychische Belastung erheblich.
Koordination & Gleichgewicht
Unser Leben ist geprägt von Veränderung. Je größer dabei die erlernte „Bewegungsschatzkiste“ ist, desto besser können wir auf neue Situationen reagieren. Koordinationstraining und speziell die Gleichgewichtsfähigkeit tragen hier enorm zur Erhaltung der Gesundheit und Lebensqualität bei.
Gemeinsam für die Krebsforschung laufen
Jedes Jahr erkranken in Österreich rund 45.000 Menschen neu an Krebs. Das sind 45.000 persönliche Schicksale und ebenso viele Gründe, beim Krebsforschungslauf der MedUni Wien mitzumachen.
Jetzt geht’s rund
Der Sommer macht Lust auf Natur und ausgedehnte Radtouren. Dabei ist das Fahrrad nicht nur ein Fortbewegungsmittel, sondern eine „Gesundheitsmaschine“. Was man wissen sollte, damit alles rund läuft.
Praktische Tipps zum Radfahren
Radfahren ist gesund, praktisch im Alltag und für viele einfach ein Genuss. Mit diesen Tipps läuft es noch runder.
Hinaus zum Sport
Das schöne Wetter weckt nicht nur die Lebensgeister, sondern auch das Bedürfnis nach Bewegung im Freien. Was man jetzt beachten sollte.
Vier bewegende Anregungen
Draußen Sport zu machen hat diverse Vorteile. Einige Anregungen für die kommende sommerliche Woche zum Ausprobieren.
Yoga: Tradition trifft Hightech
Der Internationale Yoga-Tag, der heute am 21. Juni begangen wird, feiert Yoga als bedeutende Disziplin für Körper und Geist. Für viele ist es eine Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in einer jahrhundertealten Praxis zu verbinden. Gleichzeitig entwickelt sich die Yoga-Praxis stetig weiter.
Mehr Natur, weniger Stress
Die Natur ist nicht nur eine schöne Kulisse, sie bietet auch ein perfektes Umfeld für sportliche Betätigung. In Wäldern, Parks oder auf Wiesen setzen wir den Körper verschiedenen natürlichen Reizen aus.
„Sport ist Teil meiner Routine“
Bewegung trägt zu einem gesunden Lebensstil bei, soweit nichts Neues. Das österreichische Multitalent Virginia Ernst verrät, wie tägliche Bewegung zum Kinderspiel wird.
Tanzen ist pures Lebensgefühl
Zurück in die Tanzschule – das würde jeder Arzt sofort unterschreiben. Denn tanzen hilft gegen Rückenschmerzen, hält fit und mobil, bringt das Gehirn auf Zack, macht Spaß und die Seele glücklich(er).
Für jeden Typ der richtige Tanzstil
Ob als Paar oder alleine – das Tanzangebot ist groß. Hier eine Übersicht.
Heilung durch Bewegung
Die Physiotherapie hat sich zu einer ganzheitlichen Fitness-Methode entwickelt. Doch was genau ist Physiotherapie und wie hat sich dieses Feld in den vergangenen Jahren verändert?
Sport: Ein Ventil für die Psyche
Bei der Behandlung chronischer psychischer Belastungen setzt man oft auf mentales Training und Entspannungsübungen. Ein gezieltes Sportprogramm kann dazu beitragen, psychisch wieder fit zu werden.