Der kalte Wadenwickel ist zur Fiebersenkung gut wirksam. Der einfache Wadenwickel lässt sich mit zwei Handtüchern (ein dünnes und ein Frotteetuch) gut durchführen. Das dünne wird zur Hälfte in kaltes Wasser eingetaucht, um eine Wade gelegt und die andere Hälfte als Zwischentuch darüber. Mit dem dicken Frotteehandtuch wird die ganze Wade im Zug- und Gegenzugverfahren eingepackt.
Jedes Bein wird extra gewickelt. Bei Kindern können auch Wollstrümpfe dazu verwendet werden.
Indikatoren für eine Anwendung:
- Fieber
- örtliche Entzündungen: Venenentzündung, Blutergüsse, Prellungen
- Neigung zu hohem Blutdruck
- Überanstrengung nach langem Stehen und Gehen
- Einschlafstörungen
- nervöse Übererregbarkeit
- vegetative Labilität
- Schlafstörungen durch nächtliche Wadenkrämpfe bei Krampfadern
Gegenindikatoren - Nicht geeignet bei:
- Durchblutungsstörungen der Beine
- chronischem Kaltfuß
- rezidivierenden, akuten Harnwegsinfekten
- rheumatischen Gelenk- und Nervenschmerzen
Wirkung:
- wärmeentziehend
- entzündungshemmend
- gewebestraffend (entquellend bei Krampfadern)
- schlaffördernd
- Vorbeugung und Lösung von Muskelkrämpfen
- vegetativ stabilisierend
- mild blutdrucksenkend
- herzentlastend
- beruhigend
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Manuela Ritzinger
Mitarbeiterin beim Österreichischen Kneippbund, Redakteurin, Texterin, Gesundheitsmanagerin
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