Das Yoga der Druiden
Die Altweisen der Kelten alias Druiden zeichneten sich durch Leistungsfähigkeit, mentale Stärke und hohes Alter aus. Die tägliche Ausübung von Wyda soll dazu beigetragen haben.
Die Altweisen der Kelten alias Druiden zeichneten sich durch Leistungsfähigkeit, mentale Stärke und hohes Alter aus. Die tägliche Ausübung von Wyda soll dazu beigetragen haben.
So kann man der Volkskrankheit Rückenleiden, aber auch Fehlhaltungen vorbeugen und Verspannungen rasch wieder loswerden.
Wer eine Weitwanderung für den Sommer plant, sollte jetzt schon mit der Organisation beginnen und folgende Dinge beachten.
Wer nach einer Erkältung oder Grippe zu früh wieder mit dem Training startet, läuft Gefahr, die Krankheit zu „verschleppen“.
Wenn der Körper bei grippalem Infekt oder starker Erkältung zu hoch belastet wird, besteht die Gefahr einer Herzmuskelentzündung. So erkennt man diese.
Immer mehr Tenniszentren bieten auch die kleine Version des Sports an: Padel-Tennis boomt und kann, im Gegensatz zu seinem „großen Bruder“, von jedem relativ schnell erlernt werden. Ein Blick hinter die Kulissen dieser trendigen, aber gar nicht so neuen Sportart.
Koordination, Gleichgewicht, Kraft, Ausdauer … – Padel-Tennis wirkt in vielerlei Hinsicht gesundheitsfördernd.
Sportliche Trends 2024: Schon einmal Discgolf probiert oder wie wäre es mit Mindful Running?
Damit das neue Jahr gesund und fit beginnen kann und man auch nachhaltig in Form bleibt, haben wir sportliche Trends unter die Lupe genommen. Manch einer kann so Neues entdecken und in diesem Jahr ausprobieren.
Kniebeugen, Liegestütz, Beckenbodentraining: Zuhause trainieren, alias „Home-Fitness“, ist im Grunde ganz einfach – man muss nur einige Dinge beachten und den inneren Schweinehund austricksen.
Sie halten sich oft hartnäckig und machen schnell die Runde – Gesundheitsmythen. Im aktuellen Beitrag haben wir Mythen rund ums Krafttraining unter die Lupe genommen.
Kleine Helfer mit großer Wirkung gibt es für relativ wenig Geld in jedem Sportfachgeschäft.
Schneeschuhwandern erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Kein Wunder, lässt es uns doch im Winter die Verbundenheit mit der Natur auf eine besonders schöne und gesunde Weise erleben. Außerdem ist es leicht erlernbar. Und kostengünstig. All dies macht das Wandern über schneebedeckte Böden gerade in Zeiten von hoher Inflation und Infektionsgefahr zu einem wahren Wintergenuss.
Schneeschuhwandern macht Spaß, ist kostengünstig und man erlebt die Natur von einer anderen Seite. Ein paar schöne Touren in Österreich gibt es hier.
Einfache und nützliche Übungen gegen Stress im Alltag. So klappt es, abzuschalten.
„Skifoan is des Leiwandste…“ – doch so schön der Pistenspaß auch ist, so gefährlich kann er sein. Mangelnde Kraft, Kondition und schlechte Ausrüstung verursachen jährlich etliche Unfälle. Was Sie präventiv tun können.
Nützen Sie den Herbst als Übergangszeit, um Körper, Geist und Seele in Schwung zu bringen und auf die kalten Monate vorzubereiten. Was selbst Ungeübte nun tun können und wie es jene, die sportmäßig länger pausiert haben, am besten angehen.
Wer seine höchstpersönlichen Gründe gefunden hat, wieso er/sie mehr Aktivität im Alltag integrieren will, dem wird auch das Durchhalten leicht fallen. Tipps zum Durchhalten und für mehr Motivation.
Der Sommer kann einen ganz schön ins Schwitzen bringen. Macht man dazu auch noch Sport, gilt es, ein paar Faustregeln zu beachten, damit das heiße Vergnügen nicht in einem Kreislaufkollaps oder Hitzeschlag endet. Mit diesen Tipps bewahrt man auch im Hochsommer einen kühlen Kopf beim Sporteln.
Happy 2023 – wertvolle Motivationstipps für Gesundheit und Wohlbefinden …
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Dem Österreichischen Kneippbund gehören heute mehr als 30.000 Mitglieder an, denen in rund 200 Kneipp-Aktiv-Clubs ein vielfältiges Gesundheitsprogramm angeboten wird. Regelmäßig erscheint zudem die Kneipp-Zeitschrift – mit vielen praktischen Tipps für mehr Gesundheit im Alltag.
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