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Sport: Ein Ventil für die Psyche
Bei der Behandlung chronischer psychischer Belastungen setzt man oft auf mentales Training und Entspannungsübungen. Ein gezieltes Sportprogramm kann dazu beitragen, psychisch wieder fit zu werden.
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Das Yoga der Druiden
Die Altweisen der Kelten alias Druiden zeichneten sich durch Leistungsfähigkeit, mentale Stärke und hohes Alter aus. Die tägliche Ausübung von Wyda soll dazu beigetragen haben.
Bewegung
Sportliche Trends
Die Gesundheits- und Sportbranche entwickelt sich ständig weiter. Was gibt es Neues auf dem Sport- und Fitnesssektor?
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Stress lass nach – mit Bewegung
Sport hilft, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Warum gerade körperliche Bewegung gut gegen Stress ist und was man besser lassen sollte. Dazu einfache und nützliche Übungen gegen Stress im Alltag.
Bewegung
Mit diesen Übungen entspannen Sie leichter
Einfache und nützliche Übungen gegen Stress im Alltag. So klappt es, abzuschalten.
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Fit für die Piste
„Skifoan is des Leiwandste…“ – doch so schön der Pistenspaß auch ist, so gefährlich kann er sein. Mangelnde Kraft, Kondition und schlechte Ausrüstung verursachen jährlich etliche Unfälle. Was Sie präventiv tun können.
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Achtsame Experimente in der Natur
Abschalten, Stress abbauen, sich spüren und die Natur genießen – mit diesen drei Übungen klappt es.
Bewegung
Anfangen, weitermachen, dranbleiben
Wir alle wissen, dass Bewegung guttut und die Gesundheit fördert. Dennoch fällt es vielen schwer, mit Sport anzufangen, das Bewegungsprogramm regelmäßig durchzuführen oder nach einer längeren Pause wieder konsequent einzusteigen. Doch wer die richtige Motivation gefunden hat, bleibt ohne Probleme und nachhaltig an seinem sportlichen Alltag dran.
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Sport an heißen Tagen
Der Sommer kann einen ganz schön ins Schwitzen bringen. Macht man dazu auch noch Sport, gilt es, ein paar Faustregeln zu beachten, damit das heiße Vergnügen nicht in einem Kreislaufkollaps oder Hitzeschlag endet. Mit diesen Tipps bewahrt man auch im Hochsommer einen kühlen Kopf beim Sporteln.
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Motiviert ins neue (Kneipp-)Jahr
Happy 2023 – wertvolle Motivationstipps für Gesundheit und Wohlbefinden …
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„Kneipp-Urgestein“ Severin Sigg: Mit 93 via Rad quer durch Österreich
Kneipp-Ehrenmitglied Severin Sigg tritt heuer bereits zum 16. Mal tüchtig in die Pedale, um vom Ländle in die Bundeshauptstadt zu radeln. Wir begleiten ihn auf seinem Abenteuer …
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(K)ein Kreuz mit dem “Kreuz”
Der 15. März ist der Tag der Rückengesundheit – und das nicht zu unrecht, denn die Zahl jener, die unter Rückenschmerzen und Problemen mit der Wirbelsäule leiden, ist sehr groß. Vor allem ungünstige Körperhaltungen, Bewegungsmangel bzw. langes Sitzen, für das wir nun einmal so gar nicht gemacht sind, machen dem “Kreuz” schwer zu schaffen.
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Mit Kneipp aktiv durch den Lockdown
Kneipp bewegt – und Bewegung bringts! Wir bleiben aktiv und lassen uns nicht unterkriegen.
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Podcast-Tipp: Endlich ein gesunder Rücken
„Wir sind vom Jäger zum Stubenhocker geworden“, stellt Mediziner Dr. Hans Gasperl im Servus Podcast fest. Rückenschmerzen sind oft die Folge. Gemeinsam mit Sportwissenschaftler und Kneippbund-Präsident Mag. Georg Jillich verrät er, wie wir das im Alltag ausgleichen können.
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2. Aktionstag – Idyllische Weinwanderung in Deutschkreutz
Der 2. Aktionstag mit Kneippbund-Präsident Mag. Georg Jillich führte uns ins Burgenland.
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Aktionstag am Kneipp-Wanderweg auf der Flattnitz
Wanderung mit Präsident Georg Jillich Unter dem Motto „Des Wandern ist des Kneipper´s Lust“ trafen sich am 24.6. viele wanderfreudige Kneipper zu einer gemeinsamen Wanderung
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Gesunder Rücken und Gartenarbeit?
Praktische Tipps zur ergonomischen Arbeit im Garten Die Sonne scheint und die Gärten im ganzen Land blühen schon prächtig! Ein schöner Garten lädt aber nicht
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Fitnesstrends für jung und alt!
Welches Training passt zu mir? Was kann ich tun um gesund und fit zu bleiben? Die Fitnessindustrie lässt sich stets Neues einfallen, um seine Kunden
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