Unsere Stimmung hat großen Einfluss auf die Merkfähigkeit. Warum das so ist, wie das Gedächtnis über kurz und lang trainiert werden kann und wieso das menschliche Denkorgan besser organisiert ist als jeder Computer.
Kniebeugen, Liegestütz, Beckenbodentraining: Zuhause trainieren, alias „Home-Fitness“, ist im Grunde ganz einfach – man muss nur einige Dinge beachten und den inneren Schweinehund austricksen.
Sie halten sich oft hartnäckig und machen schnell die Runde – Gesundheitsmythen. Im aktuellen Beitrag haben wir Mythen rund ums Krafttraining unter die Lupe genommen.
Martin Rütter ist der bekannteste Hundetrainer im deutschsprachigen Raum. Im Interview spricht er über die häufigsten Erziehungsfehler, zu welchem Zeitpunkt es schlecht ist, mit dem Hund zu viel zu reden und der Profi verrät, was Menschen viel öfters tun sollten.
Nützen Sie den Herbst als Übergangszeit, um Körper, Geist und Seele in Schwung zu bringen und auf die kalten Monate vorzubereiten. Was selbst Ungeübte nun tun können und wie es jene, die sportmäßig länger pausiert haben, am besten angehen.
Abschalten, Stress abbauen, sich spüren und die Natur genießen – mit diesen drei Übungen klappt es.
Viele Österreicher gehen ins Fitnessstudio oder sind anderswo sportlich aktiv. Um Leistung zu erbringen, ist Eiweiß notwendig – es muss regelmäßig zugeführt werden, da unser Körper keine Reserven bildet. Doch ist der Bedarf im Breitensport so hoch, dass man Proteinpräparate einnehmen sollte?
„Es ist nie zu spät und man ist nie zu alt“ – die wohl wichtigste Botschaft, wenn es um sportliche Aktivität zur Gesundheitsförderung geht. Bewegung ist Vorsorge und Therapie zugleich, ein Segen, um bis ins hohe Alter geistig und körperlich fit zu bleiben und Verschleiß hintanzuhalten. Und: Man bleibt lebenslustig und schaut besser aus!
Eine Begegnung mit dem Wald stärkt unser Immunsystem. Warum man das nicht unterschätzen sollte und wie der Wald auf unseren Geist und Körper wirkt.
Happy 2023 – wertvolle Motivationstipps für Gesundheit und Wohlbefinden …
Kneipp bewegt – und Bewegung bringts! Wir bleiben aktiv und lassen uns nicht unterkriegen.
Welches Training passt zu mir? Was kann ich tun um gesund und fit zu bleiben? Die Fitnessindustrie lässt sich stets Neues einfallen, um seine Kunden
Wir informieren Sie über aktuelle Meldungen, Neuigkeiten aus den Aktiv-Clubs und aktuelle Angebote in unserem Online-Shop
Dem Österreichischen Kneippbund gehören heute mehr als 30.000 Mitglieder an, denen in rund 200 Kneipp-Aktiv-Clubs ein vielfältiges Gesundheitsprogramm angeboten wird. Regelmäßig erscheint zudem die Kneipp-Zeitschrift – mit vielen praktischen Tipps für mehr Gesundheit im Alltag.
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