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Ein Kunstprojekt im Rhein-Main-Gebiet: 4-fache Weltmeister sprayen Graffiti zur AufklŠärung Ÿder sehr seltenen Krankheit AADC-Mangel (Foto: PTC Therapeutics Germany GmbH)
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Tag der seltenen Erkrankungen 

Der heutige Tag der seltenen Erkrankungen 2025 steht unter dem Zeichen der Solidarität, Aufklärung und Forschung. Ziel ist es, den Betroffenen eine Stimme zu geben und innovative medizinische Lösungen zu fördern.

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„Fasten macht mutig!“

Elisabeth Rabeder vom Curhaus Bad Mühllacken im Interview über Fastenkuren, verschiedene Fastentypen und den Weg zu sich selbst. (+ Gewinnspiel!)

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Wo fängt man beim Ausmisten an? Dort, wo es am leichtesten fällt (Foto: CentralITAlliance/iStockphoto.com)
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Ausmisten mit dem mehrfachen Frühjahrsputz

Es ist schon ein befreiendes Gefühl, Haus oder Wohnung zu entrümpeln. Ähnlich gut fühlt es sich an, wenn man das Gleiche mit seinen Beziehungen, Gewohnheiten und Terminen macht. Die besten Tipps für das äußerliche und innere Ausmisten.

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Jede Arbeit verlangt einen sportlichen Ausgleich und der soll auch Spaß machen (Foto: Halfpoint/iStockphoto.com)
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Bewegung als Ausgleich

Die Arbeitszeit umfasst einen großen Teil der gesamt verfügbaren Lebenszeit. Entsprechend wichtig ist ein Ausgleich zur täglichen Jobroutine, um möglichst lange gesund und fit zu bleiben. Denn unergonomische Arbeitsbedingungen und falsche Bewegungsmuster, aber auch einseitige Belastungen und ungünstige Körperhaltungen sind für vielerlei Krankenstände verantwortlich. Dabei sind die Problemlösungen oft einfacher als man denkt.

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Die Autophagie wird durch das Fasten noch besser „eingeschaltet“ und könne helfen, länger gesund zu bleiben (Foto: seb_ra/iStockphoto.com)
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Fasten im Alltag: per Entlastungstage

Insbesondere nach dem Winter, nach kulinarisch üppigen Zeiten, aber auch generell zur gesunden Ernährungsumstellung sind sogenannte Entlastungstage eine wahre Wohltat für Körper, Geist und Seele.

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Beim Intervallfasten wird in bestimmten Zeitfenstern auf Nahrung verzichtet (Foto: Jess Bailey Designs/pexels.com)
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Intervallfasten

Intervallfasten stellt eine Möglichkeit dar, Fastenphasen im Alltag einzubauen. Kernelement dieses Trends sind Zeitfenster, die zum gezielten Fasten dienen.

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Im Verlauf der Evolution haben Pflanzen eine unüberschaubare Menge an Schutzstoffen entwickelt (Foto: Marina Lohrbach/iStockphoto.com)
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Warum heilen Pflanzen?

In den vergangenen Jahren konnten darauf viele interessante Antworten gefunden werden. Was sie mit der Evolutionsbiologie zu tun haben, welche Rolle dabei die Antioxidantien spielen und worauf besonders heilsame „Partnerschaften“ zwischen Pflanze, Tier und Mensch beruhen.

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Jeder Zehnte nimmt verdauungsfördernde Mittel oder trinkt Tee (Foto: Mykyta Dolmatov/iStockphoto.com)
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Effektiver Sanierungsplan

Ein funktionierendes Verdauungssystem ist der Schlüssel zu Vitalität und Wohlbefinden des gesamten Organismus. Warum eine Sanierung und Reinigung des Darms gerade jetzt die persönliche Gesundheit spürbar fördern kann – und wie man es am besten angeht.

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Die Wechseljahre können eine herausfordernde Zeit sein (Foto: RDNE Stock project/pexels.com)
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Die Wechseljahre kündigen sich an

Leiden Sie an Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen? Und plagen Sie Schlafstörungen und Gelenksbeschwerden? Dann befinden Sie sich wahrscheinlich in einer Lebensphase, die als die „Wechseljahre“ bekannt sind. Aber sind Sie wirklich ausreichend darüber informiert?

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KAC Villach: Winterwanderungen

Bewegung und Naturerlebnis in der kalten Jahreszeit Wintertour zum Hundsmarhof Trotz regnerischem Wetter machten sich am 1. Februar 13 Kneippmitglieder auf den Weg zum Hundsmarhof.

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Es gibt verschiedene Techniken, ein sicheres Passwort zu erstellen (Foto: pixabay/pexels.com)
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Ein sicheres Passwort erstellen

„Password“ und “123456” sind die weltweit am häufigsten verwendete Passwörter. Aber auch das eigene Geburtsdatum, Namen der Kinder oder “ichliebedich” werden laut jährlichen Analysen häufig verwendet. Besonders sicher sind diese Passwörter aber nicht.

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Positive Glaubenssätze, sogenannte Affirmationen, können uns helfen, mit und über uns selbst in einer positiven und akzeptierenden Weise zu sprechen (Foto: Togapix/iStockphoto.com)
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Zeit für neue Muster

„Ich bin unwichtig.“ „Die anderen sind besser als ich.“ „Ich fühle mich hilflos.“ „Ich bin machtlos.“ „Ich habe Schuld daran.“ „Was ich auch tue, es reicht nicht.“ Kommt Ihnen der eine oder andere Gedanke bekannt vor? Meist sind es hinderliche Glaubenssätze, die uns immer wieder in denselben Gleisen auf die Lebensreise schicken. Aber können wir aus diesen alten Mustern ausbrechen, und wenn ja, wie kann das gelingen?

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Österreichischer Kneippbund

Dem Österreichischen Kneippbund gehören heute mehr als 30.000 Mitglieder an, denen in rund 200 Kneipp-Aktiv-Clubs ein vielfältiges Gesundheitsprogramm angeboten wird. Regelmäßig erscheint zudem die Kneipp-Zeitschrift – mit vielen praktischen Tipps für mehr Gesundheit im Alltag.

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