Allgemein
„Zivilcourage kann man lernen“
Dr. Bianca Schönberger, Geschäftsführerin von ZARA Training, über den Stellenwert von Zivilcourage im Kampf gegen Rassismus.
Allgemein
Nein zu Rassismus!
„I have a dream“, damit begann die legendäre Rede des schwarzen Bürgerrechtlers Martin Luther King im Kampf gegen die Rassentrennung in den USA. Doch wie sieht es heute, 50 Jahre später, aus? Was ist Rassismus und wie können wir hierzulande reagieren, wenn wir Rassismus im Umfeld wahrnehmen oder gar selbst davon betroffen sind?
Ernährung
Hülsenfrüchte, die Powerpakete
Das Image vom faden Arme-Leute-Essen haben Hülsenfrüchte längst hinter sich gelassen. Erbsen, Linsen, Bohnen & Co zeigen heute facettenreich, warum es sich lohnt, sie öfter auf den Speiseplan zu setzen. Denn „Klein, aber oho!“ trifft auf die Powersamen eindeutig zu.
Allgemein
Lymphknoten: klein, aber lebenswichtig
Lymphknoten sind essenziell fürs Immunsystem. Sie filtern Eindringlinge wie Viren, Bakterien, Pilze und Parasiten und zerstören sie mithilfe von Abwehrzellen. Man nimmt die mandelförmigen Knötchen aber meist erst wahr, wenn sie durch eine Infektion regional anschwellen.
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