KAC Blindenmarkt: Vortragen & Vorlesen

Im Mai boten wir den Vortrag “Meditatives Gehen” an. Elisabeth Gravogl, Trainerin für Achtsamkeit und Meditation, lehrte uns, wie wir durch bewusstes Gehen und Sprechen in die Achtsamkeit kommen können: Ich setze die Ferse auf, ich rolle ab … Anschließend setzten wir das Gelernte gleich in die Praxis um. Wir waren erstaunt, wie einfach es ist, ins Hier und Jetzt zu kommen.