4 Faktoren, die Resilienz fördern

Resilienzforscher nennen zumeist vier wichtige Faktoren, die die psychische Widerstandsfähigkeit und die innere Stärke in Krisenzeiten fördern:

1. VERTRAUEN in die eigene Handlungsfähigkeit, auch unter extremen Belastungen

2. OPTIMISMUS im Sinne einer positiven Lebenseinstellung

3. SOZIALE UNTERSTÜTZUNG durch Familie und Freunde

4. DIFFERENZIERTE SICHTWEISE von negativen Ereignissen