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Resilienz ist eine Art psychisches Immunsystem des Menschen (Kristinanor/pexels.com)
Resilienz ist eine Art psychisches Immunsystem des Menschen (Kristinanor/pexels.com)

4 Faktoren, die Resilienz fördern

Resilienzforscher nennen zumeist vier wichtige Faktoren, die die psychische Widerstandsfähigkeit und die innere Stärke in Krisenzeiten fördern:

1. VERTRAUEN in die eigene Handlungsfähigkeit, auch unter extremen Belastungen

2. OPTIMISMUS im Sinne einer positiven Lebenseinstellung

3. SOZIALE UNTERSTÜTZUNG durch Familie und Freunde

4. DIFFERENZIERTE SICHTWEISE von negativen Ereignissen

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