Gräfe und Unzer Verlag

Buch: “Faszientraining”

Mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik

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Buch: “Faszientraining”

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Artikelnummer: 049-0028 Kategorie: Schlagwörter: , , , , ,

Autor:Dr. Med. Siegbert Tempelhof, Daniel Weiss, Anna Cavelius

Verlag:Gräfe und Unzer

Seitenanzahl:128Seiten

Einband:Taschenbuch

Format:16,7 x 19,9cm

ISBN:978-3833844584

Erscheinungsdatum:29.09.2015

Das praktische Übungsbuch zum Faszientraining: für jedes Zeitbudget und mit individuellen Programmen

Faszien durchdringen unseren ganzen Körper, bei jeder Bewegung spielen sie mit. Sie sind daher viel mehr als schlichte Verpackungsorgane. Sie gelten heute auch als Ursache vieler bislang unerklärbarer Beschwerden, von Immunproblemen bis Schmerzsyndromen.

In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie IhreFaszien ganz einfach trainierenund so Ihren Körpergesund, schmerzfrei und leistungsfähigerhalten können. Mit einem Test können Sie feststellen, wo Ursachen Ihrer Beschwerden liegen. Wählen Sie anschließend aus deneinfachen, hoch effizienten Übungendie aus, die am besten zu Ihnen passen: Sie können diese je nach Zeitbudget und Ort im Stehen, Liegen, mit der Blackroll oder auch ohne durchgeführen.

Die Wirkung ist verblüffend: Sie werden wiederschmerzfrei und beweglich, fühlen sichfit und dynamisch, gewinnen ein entspanntes Gefühl und neueFreude an der eigenen Beweglichkeit.

Alle Übungen sind fürjede Altersstufe geeignet.

Informationen zu den Autoren:

Anna Cavelius

Anna Cavelius (M.A. Philosophie) studierte Philosophie und Geschichte in München, Siena und Salamanca. Seit 1995 schreibt sie als Autorin, Journalistin und Ghostwriterin über Gesundheits- und Lifestylethemen sowie Kulinaria. So ist sie unter anderem Co-Autorin der erfolgreichen Schlank-im-Schlaf-Reihe mit Bestsellerautor Dr. med. Detlef Pape. Als Ghostwriterin arbeitete sie mit Prominenten wie Uschi Obermaier und dem Ehepaar Viktoria und Heiner Lauterbach sowie Spitzenköchen wie Johann Lafer, Sarah Wiener, Thomas Thielemann oder Holger Stromberg zusammen. Sie kann sich begeistern für Ihre Familie, Freunde und Katzen und das Leben im Kleinen wie im Großen.

Dr. med. Siegbert Tempelhof

Dr. med. Siegbert Tempelhof ist Facharzt für Orthopädie mit Ausbil­dung zum Osteopathen in den USA mit eigenen Praxen in München, Oberstdorf und Königsbrunn. Er war Gründungsmit­glied und langjähriges Vorstandsmitglied der Deutsch-Amerikanischen Akademie für Osteopathie (DAAO) und neun Jahre lang Mitherausgeber der Zeitschrift »Os­teopathische Medizin«. Eines seiner Fachgebiete sind die Erkrankungen des Muskel- und Skelettsystems.

Daniel Weiss

Staatlich anerkannter Physiotherapeut, staatlich geprüfter Heilpraktiker sowie Osteopath mit Zusatzausbildungen in Manueller Therapie, Schmerzakupunktur und Faszienbehandlung, eigene Praxen in München und Gilching.

Marke

Gräfe und Unzer Verlag

Gebinde

Stück

Kneipp-Säule

Bewegung

Autor

Daniel Weiss & Anna Cavelius, Dr. Med. Siegbert Tempelhof