Zehen- und Fersenstand für mehr Gleichgewicht

Spezielles Koordinationstraining sowie die Gleichgewichtsfähigkeit fördern Gesundheit und Lebensqualität. Diese einfache Übung kann dazu beitragen.

So geht’s:

Stellen Sie sich abwechselnd mit leicht gebeugten Knien auf die Zehenspitzen, bleiben Sie wenige Sekunden so stehen und dann wechseln Sie auf die Fersen. Das wiederholen Sie fünf bis zehn Mal. Hiermit schulen Sie nicht nur Ihr Gleichgewicht, sondern tun auch noch Gutes für Ihre Venen.