Wege zum gesunden Helfen

Helfen und dadurch einem anderen Menschen Wärme und Unterstützung zu ge­ben, ist etwas Wunderbares. Aber wenn die eigenen Bedürfnisse auf der Strecke bleiben und man einfach zu viel gibt, verliert man sich selbst. Einige Tipps, damit das nicht so schnell passieren kann.

✓ Loslassen: In Liebe loszulassen ist nicht nur ein Akt der Selbstfürsorge, sondern hilft auch der anderen Person, auf die Beine zu kommen.

✓ Sich selbst befreien: Geben Sie die Kontrolle auf. Sie können Menschen, die zu Ihrem Hilfsprojekt geworden sind, nicht kontrollieren.

✓ Geben ist nicht seliger als nehmen: Die Balance zwischen Geben und Nehmen ist wichtig, damit auch Sie selbst im Gleichgewicht sind.

✓ Liebesbeziehung mit sich selbst eingehen: Liebe deinen Nächsten wie dich selbst! Aber das ist erst möglich, wenn Sie sich selbst auch Liebe, Fürsorge und Respekt erweisen. Sie verdienen es.

✓ Die eigenen Gefühle wahrnehmen: Menschen, die sich für andere aufgeben, haben den Kontakt zu ihrem Innersten verloren. Lassen Sie das Gefühl zu: Wie geht es mir? Was brauche ich im Moment? Wie sind meine Bedürfnisse?

✓ Auch mal „nein“ sagen: Sich erlauben, etwas abzulehnen und Grenzen zu setzen, um so mit seinen Kräften besser hauszuhalten.

✓ Um Hilfe bitten: Es ist in Ordnung, auch mal schwach zu sein und selbst um Unterstützung zu fragen.