Warum Bewegung das Gehirn fit hält

Laufen oder Walken ist zwar keine große mentale Herausforderung, dennoch behaupten viele Menschen, dass sie beim Wandern, Walken oder Joggen die besten Ideen haben. Möglicherweise liegt es daran, dass die Gehirnregionen, die das Gehen kontrollieren, knapp neben jenen liegen, die die Denkprozesse steuern. Fest steht, darin sind sich Gehirnforscher einig, dass jeder Sport dem Hirn nutzt. Bewegung reinigt und klärt. So wird unser Denkorgan frei von Ballast und kann wieder besser arbeiten. TIPP: Auch Golfen ist gut fürs Hirn. Da man normalerweise vor dem Spiel den gesamten Parcours im Geist durchgeht, ist das pures Brain-Training. Extra-Plus: angemessene Bewegung in frischer Luft. Ausprobieren.