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Daumen nach oben für die Übung: Fingertanz (Foto: cottonbro studio/pexels.com)
Daumen nach oben für die Übung: Fingertanz (Foto: cottonbro studio/pexels.com)

Fingertanz für mehr Koordination

Übungen für Zwischendurch: Auch Koordinationstraining trägt zur Gesundheit bei. Schon kleine Übungen im Alltag halten geistig und körperlich fit.

So geht’s:

Der Daumen berührt erst den kleinen Finger, dann den Ringfinger, den Mittelfinger und den Zeigefinger. In umgekehrter Reihenfolge geht’s wieder retour. Wiederholen Sie diese Übung mehrmals und steigern Sie das Tempo. Wenn das mit beiden Händen gleichzeitig gut klappt, versuchen Sie es gegengleich, d. h. die rechte Hand startet mit Daumen – kleiner Finger, die linke gleichzeitig mit Daumen – Zeigefinger u.s.w. Mit dieser Übung können Sie nicht nur Ihre Fingerkoordination schulen, es ist auch eine gute Konzentrationsübung.

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