Elektro Fasten

Unter Fasten versteht man in erster Linie den freiwilligen Verzicht auf Essen, aber auch auf Genussmittel wie Kaffee oder Alkohol. Doch nicht nur bei Essen und Trinken kann gefastet werden. So üben sich manche Menschen auch im „Handy-Fasten“ oder im „Fernseh-Fasten“ und verzichten somit auf Elektronik.

So geht’s:

Hier einige Vorschläge für das Fasten der anderen Art:

• Einen Tag pro Woche auf das Handy verzichten.
• Einmal die Woche auf sämtliche Bildschirme (Laptop, Handy, Fernseher etc. ) verzichten.
• Einmal oder zwei Mal die Woche den Fernseher nicht einschalten.

Wirkung: Wenn Sie sich für eine Variante entschieden haben und es ausprobieren, achten Sie bewusst auf das, was es mit Ihnen macht. Werden Sie nervös? Fehlt Ihnen etwas oder gewinnen Sie dadurch vielleicht sogar etwas? Mehr Ruhe, mehr Zeit für etwas anderes? Einfach einmal ausprobieren.