Angenehme Düfte für die Sauna

Herbst und Winter sind die perfekte Zeit zum Saunieren. Ein Sauna-Gang mit anschließender Abkühlung fördert das Immunsystem. Ein passender Duft dazu kann entspannen oder beleben.

So geht’s: Einfach einige Tropfen ätherische Öle in den Eimer des Aufguss-Wassers geben:

• Ackerminze-Öl (wirkt schmerzlindernd, krampflösend, beruhigend, durchblutungsfördernd, antibakteriell, antiviral, juckreizlindernd und desinfizierend)

• Cajeput-Öl (wirkt bei Erkältungen bei Erwachsenen und Kindern, Husten, durchblutungsfördernd, entspannend, entkrampfend, schmerzlindernd)

• Eukalyptus-Öl (wirkt entzündungshemmend, durchblutungsfördernd)

• Fichtennadel-Öl (wirkt antiseptisch, durchblutungsfördernd, entzündungshemmend, harn- und schweißtreibend sowie hustenstillend, schleimlösend und auch krampfmildernd)

• Jasminöl (wirkt schmerzlindernd, besänftigend, aphrodisisch)

• Kampferöl (wirkt durchblutungsfördernd)

• Kiefernadeln-Öl (wirkt schmerzlindernd)

• Latschenkiefer-Öl (wirkt energiesteigernd, kräftigend)

• Lavendelöl (wirkt krampflösend, antiseptisch und durchblutungsfördernd)

• Melissenöl (wirkt entspannend, beruhigend)

• Minze-Öl (wirkt erfrischend, krampflösend, belebend)

• Niaouli-Öl (wirkt anregend, antiseptisch)

• Oranegnöl (wirkt aufmunternd, anregend, durchblutungsfördernd)

• Rosmarin-Öl (wirkt krampflösend)

• Zedernöl (wirkt beruhigend)

• Zirbelkiefernöl (wirkt ausgleichend, beruhigend)

• Zypressenöl (wirkt aufmunternd)