Natürliche Heilmittel für den Herbst

Kräuter und Pflanzen können als Tee, zum Verfeinern von Speisen, aber auch in ihrer Reinform und als Öle sehr heilende Effekte haben.

✓ Bewährt und wohlschmeckend: Teemischung für die kalte Jahreszeit (antiviral und antibakteriel): zu gleichen Teilen Lindenblüten, wilder Oregano, Thymian, Zitronenmelisse, 1 TL Honig, Schachtelhalm, Ehrenpreis, Spitzwegerich.

✓ Malvenblüten wirken reizlindernd (bei angeschlagenen Schleimhäuten im Rachenbereich).

✓ Ingwersirup mit eingelegtem Apfelsaft (Tipp: von „Sonnentor“) hat eine besondere entzündungshemmende, antibakterielle und immunstärkende Wirkung.

✓ Inhalieren hilft: Latschenkieferöl, Zirbenöl oder Salbei sind besonders gut bei Erkältungen geeignet. Durch die Inhalation gelangen immunstärkende Öle in die tieferen Bereiche der Lunge.

✓ Pfefferminzöl ist bei einer Infektion der Nebenhöhlen zu empfehlen und wirkt schleimhautabschwellend (vor dem Schlafengehen auftragen).

✓ Bewährt bei Halsschmerzen: Kräftiger Salbei-Aufguss zum Gurgeln, je nach Bedarf wiederholen. Ebenso effektiv: Bibernelle-Tinktur bei Halsentzündungen.

✓ Schwarzhollersirup/-saft ist besonders immunstärkend. Der hohe Gehalt an Anthocyanen und deren positive, antioxidative Wirkung macht den schwarzen Holler zu einer tollen Heilpflanze.

✓ Maiwipferl (Fichten- bzw. Tannenwipfel, im Mai „geerntet“) erhalten wertvolle ätherische Öle, Harze sowie reichlich Vitamin C. Der Sirup daraus, den man auch selbst herstellen kann, fördert den Abtransport von Schleim.

✓ Hausmittel bei Halsschmerzen/Infektionen ist der Saft aus Rettich: Schwarzen Rettich halbieren, danach per Löffel auf der Innenseite eine Vertiefung (2 cm) heraushöhlen. Kandiszucker rein (zieht den Saft heraus). Der Rettich schrumpelt – der übrige Saft ist süß und wirksam.

✓ Kräuter sind auch beim Verfeinern von Gemüse immunstärkend: Thymian, Majoran, Oregano oder Basilikum.

✓ Thymianöl (Duftlampe) beugt Erkältungen vor.