Gesunde Augen

Der Kneipp-Aktiv-Club St. Radegund widmete einen ganzen Abend der Frage, wie wir unsere Sehkraft erhalten und im Alltag stärken können. Das Institut NEU-SEH-LAND führte durch einen informativen und praxisnahen Vortrag.

Praktische Tipps für den Alltag

Maria Schmidberger, Meister-Augenoptikerin und Dipl. Irisdiagnostikerin, und Markus Pammer, Optiker, Sehtrainer und Neuro-Athletik-Trainer, vermittelten im Sitzungssaal des Gemeindeamts die Grundlagen der Augenfunktion. Sie zeigten einfache Übungen wie Palmieren, bewusstes Blinzeln, Augenbewegungen in alle Richtungen oder den Nah-Fern-Wechsel. Auch Wasseranwendungen als Kneipp-Element sowie die Versorgung mit Vitaminen und Omega 3 wurden thematisiert.

Ganzheitliche Ansätze für bessere Sicht

Stressabbau, eine gute Körperhaltung zur Entlastung von Nacken und Rücken, regelmäßige Bewegung, Sonnenlicht, Atemübungen und Achtsamkeit tragen wesentlich zur Augengesundheit bei. Die erfreuliche Erkenntnis des Abends: Mit konsequentem Augentraining können bestehende Sehschwächen verbessert und Dioptrien eingespart werden. Ein vitalstoffreiches Buffet sorgte für einen stimmungsvollen Abschluss.

Informationen: Monika Farkas, Vorsitzende